Nogometno igrišče Planja
Nogometno igrišče dimenzij 66 x 108 m se nahaja le 50 m od hotela, obdano je s tartansko atletsko stezo. Ponuja možnost izbire golov različnih velikosti. Ob igrišču je možnost shranjevanja opreme.
Nogometno igrišče z umetno travo
Nogometno igrišče z umetno travo dimenzij 44 x 64 m se nahaja 100 m od hotela. Sodobno igrišče je polnjeno z EPDM, posebej za šport razvito gumo.
Nogometno igrišče Natura
Igrišče dimenzij 55 x 100 m se nahaja le 20 m od novega Hotela Natura. Ob igrišču je možno shrajevanje opreme, v hotelu so tudi garderobe.
Športna dvorana
Velika športna dvorana nudi vrhunskim športnikom kakor tudi amaterjem optimalne možnosti za trening.
Možnosti delitve igrišča na:
- 1 x rokometno igrišče ali
- 2 x košarkaško igrišče ali
- 3 x teniško igrišče ali
- 2 x odbojka ali
- 5 x badminton igrišče ali
- 1 x dvorana za gimnastiko ali
- 2 x squash igrišče
|
Ponudbo dopolnjujemo z malo dvorano, ki se uporablja za namizni tenis, ogrevanje ali trening borilnih veščin.
Fitnes
Fitnes, dimenzij 10 x 13 m, se nahaja v športni dvorani in je opremljen za vse potrebe vrhunskih športnikov.
Plezalna stena
V športni dvorani se nahajata 2 plezalni steni višine 9 m in 2,6 m.
Prehrana je prilagojena naporom športnikov na pripravah in dogovorjena z zato kompetentnimi osebami iz posamezne športne ekipe. V praksi se je za najprimernejši način pokazala bifejska postrežba, tako zajtrk kot kosilo in večerja.
Imamo obilo izkušenj s pripravo hrane za športnike, tudi za športne ekipe iz arabskih držav. Po potrebi pripravimo tudi hrano po standardih HALAL.
Rogla poleg srednje visoke nadmorske višine ponuja tudi možnost umetnega povečevanja nadmorske višine (t. i. višinske sobe). Z napravo za zniževanje vsebnosti kisika je opremljenih šest hotelskih sob in »trenažna soba«, kjer je mogoče ustvariti pogoje, ki so podobni nadmorski višini do 7000 m n. v. Fitnes je opremljen z vrhunskimi trenažerji za tek, kolesarjenje in veslanje. V športni dvorani je na voljo tudi utežarna in koordinacijska soba.
Z individualno analizo odzivnosti posameznika na povečano nadmorsko višino lahko izberete želeni protokol, ki ga potrebujete za potrebe tekmovanj ali aklimatizacijo na visoko nadmorsko višino. Ob potrebi po testiranju vpliva na trening in bivanje na povečani nadmorski višini pred, med in po trenažnem procesu se slednje izvaja v sodelovanju s Fakulteto za šport.
Konkurenčna prednost Rogle in Term Zreče je tudi v kombinirani obliki visokogorskega in srednjegorskega treninga. Z višinskimi sobami in telovadnico v hipoksičnih pogojih lahko naravnavamo višino, primerno za vadbeni ciklus. Trening v naravi pa lahko poteka v srednjegorju ali na nižji nadmorski višini, kar predstavlja odlično kombinacijo. V sklopu trenažnega procesa lahko uporabljamo naslednje metode treninga:
- Spi visoko – treniraj visoko
- Spi visoko – treniraj srednje visoko
- Bivaj srednje visoko – treniraj srednje visoko
- Spi visoko – treniraj nizko (Zreče)
|
1. Dokazane koristi
- Povečanje hitrosti in vzdržljivosti
- Povišanje moči
- Izboljšanje ravni energije in splošnega dobrega počutja
(vir: http://www.hypoxico.com/) |
2. Kdo ima lahko korist?
3. Kako deluje?
Človeško telo, izpostavljeno okoljem z znižano vrednostjo kisika, se bori za proizvodnjo potrebne količine energije z manj razpoložljivega kisika. Ta boj sproži nastanek številnih fizioloških prilagoditev, namenjenih izboljšanju učinkovitosti dihal telesa, bolezni srca in sistemom izkoriščanja kisika. (vir: http://www.hypoxico.com/)
4. Nekaj dodatnih prednosti:
- Zmanjšan povprečni srčni utrip in krvni tlak
- Povečana proizvodnja in sprostitev rastnega hormona
- Stimulacija metabolizma (=presnove) maščob
- Zmanjšanje oksidativnega stresa pred prostimi radikali
(vir: http://www.hypoxico.com/) |
Inštitut za šport / Fakulteta za šport
V skrbi za vrhunske pogoje trenažnega procesa ob objektih za trening in namestitvenih kapacitetah skrbimo tudi za ponudbo testiranj in spremljanja vrhunskih športnikov.
Strokovni program
Program izvajamo v sodelovanju s strokovnjaki Inštituta za šport, ki deluje v okviru Fakultete za šport iz Ljubljane. Meritve in raziskave nudimo tako v naših centrih na Rogli in v Termah Zreče kot tudi na sedežu Inštituta za šport v Ljubljani. Z najsodobnejšimi znanstvenimi spoznanji in opremo zagotavljamo dodano vrednost v trenažnem procesu vseh športnikov in športnih ekip.
Storitve, ki jih ponujamo v sodelovanju z Inštitutom za šport:
- Storitve laboratorija za biodinamiko telesnega napora
- Storitve laboratorija za fiziologijo športa
- Storitve laboratorija za gibalno obnašanje
- Storitve laboratorija za biomehaniko
- Storitve laboratorija za kineziologijo
- Storitve laboratorija za psihodiagnostiko
- Storitve laboratorija za športno medicinsko diagnostiko in nutricistiko
|
Slovenski športniki
Slovenski športniki, dobitniki olimpijskih odličij, ki so se pripravljali na Rogli:
- Lucija Polavder - judo
- Urška Žolnir - judo
- Ana Velenšek - judo
- Iztok Čop - veslanje
- Luka Špik - veslanje
- Petra Majdič - smučarski teki
|