Nordijska hoja je ena najbolj učinkovitih, celovitih, varnih in dostopnih telesnih aktivnosti, izvedljiva je preko celega leta ter primerna za ljudi vseh starosti in ravni telesne pripravljenosti.

Pri aktivni uporabi palic za nordijsko hojo ohranja naraven vzorec hoje. Zaradi možnosti prilagajanja intenzivnosti obremenitve nordijska hoja že v osnovi ne izključuje nikogar.

Pri nordijski hoji je v gibanje je vključeno celo telo. Krepi srčno žilni in dihalni sistem, izboljšuje aerobno vzdržljivost, moč rok ramenskega obroča, povečuje gibljivost, vodi k bolj pokončni drži in popravlja vzorec hoje… Poleg palic se za izvajanje nordijske hoje potrebujejo le vsakdanja športna oblačila in obutev, primerna glede na letni čas.

Na Rogli vas bodo izkušeni inštruktorji seznanili z osnovami nordijske hoje. Prav tako pa si lahko v pohodniško – kolesarskem centru izposodite pohodne palice.